Avec une attention particulière à vos capacités motrices et corporelles, nous ferons des exercices de mobilisation (squelette, muscles), de travail du "focus du regard", des exercices sur l'initiation des mouvements pour rester doux et bienveillant envers son corps.

Grâce à des exercices "attentionnels" d'écoute et de "Pleine présence" ,d'auto-massage, des exercices de respiration et des jeux, vous pourrez vous ancrer, vous (re)connecter à vous-même et aux autres. Le souffle accompagné de la voix provoque et libère les tensions. Grâce aux vibrations des sons le corps se détend.  Le corps accompagné du souffle libère la voix et parfois même les émotions.

Un atelier dans la joie et le jeu pour se retrouver ensemble pendant une heure. Aucun but de résultat, juste essayer sans peur de l'erreur, sans jugement et se faire du bien.

« Avec calme et beaucoup de pédagogie, l’animateur leur a proposé plusieurs petits exercices de gymnastique, d’écoute et d’adresse. L’ambiance était détendue, peu à peu les langues se sont déliées, les rires ont fusé. (...) « Moi, cela me fait du bien d’être là, de voir du monde et de sortir de chez moi », avoue Béatrice Modry. « Cette activité de gymnastique douce sur chaise répond à une demande de nos membres. On affiche complet », indique Isabelle Martz, qui prend des préinscriptions pour 2025 en vue de créer un deuxième groupe. » Isabelle Schlienger – extrait de l'article du DNA.

Tarif /  Pour les Amicales des retraités et associations, 70€/h (hors frais de déplacement). 20 participants maximum. Pour des groupes de personnes privées: devis sur demande. Pour une EHPAD, une maison de retraite ou une entreprise: devis sur demande.

Lieu / A définir suivant le projet.