Comme le chercheur et la chercheuse de perles qui plongent au fond des océans, vous serez amenés à plonger au plus profond de vous-mêmes. Je vous invite durant ces quelques heures à être à l'écoute de votre corps et de votre cœur, à déposer vos inquiétudes, à délier les tensions qui vous bloquent et à laisser s'exprimer la créativité qui sommeille en vous.

QUELLES SONT CES P-E-R-L-E-S QUE L'ON SOUHAITE ATTRAPER?

Prise de conscience et confiance en soi par la méditation.Entrer en méditation, c'est s'ancrer dans le moment présent et accepter ce qui se présente à nous et ce qui est, en toute simplicité.

Expérimentation par le jeu. Quand on joue on se reconnecte avec son enfant intérieur. Cela nous permet de sortir de notre mental pour redescendre dans les sensations du corps.

Respiration grâce à des exercices de souffle et de l'attention. Les exercices de respiration proposés offrent des moments pour s'ancrer et se connecter à soi de manière holistique. Ils permettent de reconstruire des ponts entre nos dimensions physiques, mentale, émotionnelle et spirituelle.

Libération du corps et de la voix par des jeux ludiques. Je propose des jeux collectifs pour prendre confiance et vous défouler. Le corps accompagné du souffle libère la voix et parfois même les émotions. La voix qui s'exprime amène le corps à s'émanciper.

Expression artistique par le dessin. L'expression artistique et la création permettent à chacun de s’exprimer en toute liberté et de réaliser que tout est possible. Mon désir est d'apporter des propositions pour vous permettre de vous libérer et de vous exprimer. l'élaboration d'une œuvre collective peut parfois prendre forme en fin de workshop.

Satisfactions lors d'un moment réflexif sur le parcours effectué. Dans la succession de jeux ludiques, de moments d'expression et d'introspection, vous aurez été amené à observer, regarder, écouter, ressentir, exprimer. Un temps de réflexion et d'échanges permet de consolider les moments de pratiques vécus. 

Dans ce workshop l'important est de juste essayer, de se préter au jeu, d'expérimenter, et surtout de se faire plaisir. Il n'y a aucun enjeu de réussite! Dans un désir d'expression décomplexée, les ateliers vous proposent en toute bienveillance de partir à la découvert de vous-mêmes. Aucune base de méditation ni de dessin n'est requise. L'atelier s'adresse à tout le monde.

(Séances en groupe à partir de 6 participants.)

Si vous souhaitez rentrer en contact avec moi, envoyez-moi un message.